Рацион на 1 неделю, составленный из простых и вкусных блюд, не являющийся диетой и не имеющий ограничений в еде. Рассчитан на дробное питание, вписывается в модель тарелки и общей калорийностью около 1500 ккал. Представлены меню на понедельник и вторник с указанием времени и состава каждого приема пищи.